Yin Yoga individuel time.
Vi vil gennem vores samtale finde frem til de udfordring din krop har, jeg vil udfra samtalen sammesætte et Yoga program "skræddersyet" til dig, vi gennemgår stillingerne sammen, du får dem også med hjem på skrift så du kan øve dem derhjemme.

Yin Yoga klasse.
Jeg vil efter behov / forespørgsel lave Yin Yogaklasser på ca. 90 minutter De kan både være i weekenden og / eller hverdagsaften.
Jeg har i 2024 2 YinYoga hold under LOF kalundborg.
Er det noget du kunne tænke dig at deltage i så kontakt mig på mail eller sms så vi kan finde en klasse der passer dig.

Jeg afholder Yin Yoga events
på ca. 2.5 - 3 timer med forskellige temaer, de vil oftest foregå i weekenden. Er det noget du kunne tænke dig at deltage i, kan du kontakte mig på mail eller sms så kan jeg sende dig information ved næste event.

Yogamåtter, klodser, yogapøller og tæpper forfindes men du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr hvis du foretrækker det.

Lidt om Yin Yoga
Yin Yoga er en yogaform som nærer os med sin feminine tilgang, vi er langsom, blid, sansende og nærværende.
Yin Yoga handler ikke om at op arbejde styrke og træne muskler, men snarere om at spænde af, give slip og strække bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mulighed for mere plads og bevægelighed.
Vi befinder os oftest 3-7 minutter i en Yin yogastilling.
Det kan sammenholdt med andre yogaformer synes som lang tid, men når først du har prøvet det, føles det vidunderligt.
Når vi giver slip på muskel spændinger / aktivitet vil vi smelte langsomt ind i yoga stillingerne.
Åndedrættet vi falde til ro og dermed afspænde vores central nervesystem.

Bindevæv er det væv, som holder sammen på kroppen.
Det ses som store hinder der under huden dækker hele kroppen og mindre hinder der ligger rundt om sener, organer, muskler og knogler.

Mediterer du og har du svært ved at finde ro i din meditation, kan Yin Yoga hjælpe dig på vej til at finde roen.